Warum soll man nach 15 Uhr nichts mehr essen und am besten auch nichts mehr trinken? Wer nach 15 Uhr mit dem Essen und Trinken aufhört, der verlängert die nächtliche (Trocken-)Fastenzeit um etliche Stunden.
Am besten ist es das Frühstück (englisch: breakfast=Fastenbrechen) erst 12 Uhr zu sich zunehmen. So verlängert man das tägliche Fasten auf 21 Stunden (15 Uhr - 12 Uhr).
Man kann auch schrittweise die Fastenzeit verlängern: früh 8 Uhr auf 10 Uhr auf 12 Uhr, dann abends 20 Uhr auf 18 Uhr auf 15 Uhr.
Beim Fasten (nicht essen und nicht trinken) kann der Körper am besten entgiften und die überfüllten Mineraldepots senken. Die Entgiftungserscheinungen hören aber erst auf, wenn die Mineraldepots weg sind oder die Neuvergiftung durch Kochkost gestoppt ist.
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